La fisioterapia respiratoria es un gran aliado de la prevención de los catarros y ayuda a su pronta recuperación, para cualquier edad

El catarro común es una de las infecciones frecuentes producidas por diversos agentes, siendo principalmente los virus responsables, sobre todo Rhinovirus y Coronavirus.

Es una infección de las vías respiratorias que se caracteriza por producir síntomas locales como picor o escozor faríngeo, aumento de la destilación y congestión nasal y con escasa repercusión general, con manifestaciones de dolor de cabeza, dolores musculares, y fiebre no elevada.

El cuadro suele comenzar con las molestias faríngeas y posteriormente aparece la congestión nasal, con líquido nasal claro, que puede hacerse en los próximos días espeso y sucio. Los síntomas generales desaparecen en la primera semana y el cuadro suele ser benigno y se resuelve totalmente en 1-2 semanas.

La fisioterapia respiratoria nos ayuda a limpiar y drenar el exceso de mucosidad en las vías respiratorias, tanto en las vías proximales como en las periféricas. Además favorece a la absorción de los medicamentos pautados por el médico.

Con unas buenas pautas de tratamiento y de cuidado y prevención, ayudaremos a minimizar los síntomas del catarro e incluso a evitar complicaciones del mismo.

Las técnicas de fisioterapia deben de ser realizadas por un profesional, ya que cada técnica está indicada para una persona y dependiendo de la patología de ese momento. "Realizamos todo tipo de ejercicios, pasivos o activos, para trabajar la capacidad pulmonar, eliminar las secreciones o fortalecer los músculos",por ejemplo con mucha mucosidad a nivel proximal es muy recomendable realizar lavados nasales para hidratar las vías y ayudar a la expulsión de la mucosidad.

"Está indicada desde un simple catarro hasta enfermedades agudas como son la bronquiolitis o bronquitis”

Ahora que empieza hacer frio no dejes que un catarro se complique, Fisiodor te ayuda a poner remedio

REMEDIOS CONTRA LA ARTROSIS

Hoy vamos a hablar sobre un tema que nos preocupa, la artrosis, que es una enfermedad reumática de las más frecuentes de hoy en día y, que provoca un gran desgaste articular progresivo, sobre todo del cartílago, que se aviva con temperaturas frías.

 Estos próximos meses, son muy propensos para avivar esta enfermedad, ya que son la época en la que aparecen los síntomas o empeoran. A través de este artículo intentaremos daros soluciones para mejorar las dolencias que provoque y por supuesto para ganar en calidad de vida.

Los síntomas más comunes pueden ser la destrucción ósea, dolor inflamatorio, rigidez en las articulaciones y pérdida de movilidad.

La artrosis se presenta tanto en mujeres como en hombres, aunque es ese primer grupo el más propenso. También es más frecuente en mujeres y en adultos en etapas más avanzadas.  Nuestras recomendaciones para combatir esta enfermedad son las siguientes; mantener un peso corporal correcto, ya que la obesidad es causa y hace progresar esta dolencia, por lo que os invitamos a pasar por las manos de nuestra nutricionista en Fisiodor, entre otros; también os recomendamos hablar con un fisioterapeuta que pueda indicarnos diversos tratamientos, por ejemplo la aplicación de calor sobre la articulación dañada para aliviar el dolor o el frío para bajar la inflamación; y por supuesto siempre es bueno evitar sobrecargas musculares a la hora de coger pesos y cuidar nuestras posturas, respaldos rectos, camas planas, etc.

Existen muchos tratamientos para combatir esta dolencia, intentaremos daros algunos que puedan seros útiles.

.- FARMACOLOGICO

Se basa en antiinflamatorios y analgésicos.

.- NUTRICIÓN

Una buena dieta es muy beneficiosa, junto a otros tratamientos, para frenar los síntomas de la artrosis, poder lograr una bajada de peso acorde a la persona y una buena ingesta de alimentos sanos.

.- FISIOTERAPIA

Esta especialidad es muy beneficiosa en cuánto a la educación postural de la que hablábamos. Se basa en intentar equilibrar el cuerpo, favorecer la circulación a nivel bascular y linfático y se intenta dar la movilidad que les falta a las articulaciones. En muchos casos el fin no es hacer desaparecer esta enfermedad pero si que disminuyan los posibles síntomas y aumente la funcionalidad en el paciente. También se utilizan ejercicios físicos para aumentar la cantidad de ácido hialuronico. Las técnicas más frecuentes dentro de esta especialidad son las siguientes,

               

MASOTERAPIA – Consiste en la aplicación de masajes con fines terapéuticos.

ELECTROTERAPIA – Se basa en la aplicación de electricidad para el tratamiento de lesiones.

CORRIENTES – Son corrientes de alta frecuencia que suministran energía al organismo con el fin de acelerar las respuestas metabólicas.

MAGNETOTERAPIA – Tratamiento mediante campos magnéticos como, por ejemplo, imanes.

PRESOTERAPIA – Compensa parte de los inconvenientes de la vida sedentaria. Beneficia la reabsorción de toxinas y la oxigenación de los tejidos.

CALOR – Para la liberación del dolor y la contractura, con termoterapia, parafina ...

EJERCICIOS FISICOS

.- ACUPUNTURA

Por último, que no menos importante, vamos a hablar de esta técnica como tratamiento, que combinado con ejercicio, es una de las más novedosas y eficaces. La acupuntura tiene un papel analgésico importante aunque siempre a corto plazo y mientras dura el tratamiento. Diversos estudios, como por ejemplo el de la conocida revista médica británica The Lancet,  indican que es muy potente en la eliminación del dolor artrosico de rodilla. Los pacientes que reciben esta técnica, acaban el periodo con una disminución importante del dolor, una mejor funcionalidad y una disminución en la ingesta de analgésicos. Para lograr un beneficio a largo plazo habría que llevar a cabo sesiones continuadas, pero nada mejor que hablar con nuestro acupuntor en Fisiodor y que diagnostique y cree un tratamiento personalizado para cada paciente. Este método activa la liberación de neurotransmisores en el sistema nervioso central y  estimula los nervios periféricos, además, induce a la dilatación de los vasos en los músculos, aumentando el flujo sanguíneo. En resumen, una técnica segura y eficaz para reducir el dolor y mejorar la función física, según muchos profesionales.

Por todo ello, os invitamos a que si sufrís artrosis, os paséis por nuestro centro y confiéis en los profesionales de Fisiodor, ya que contamos con un diverso equipo, tanto de fisioterapia, como acupuntura y nutrición para combatir esta enfermedad. Además estaremos encantados de ofreceros un tratamiento conjunto y personalizado. Un abrazo.

MASAJE INFANTIL , EL PRIMER LENGUAJE ENTRE NUESTRO BEBE Y NOSOTROS

¡Hola de nuevo! Hoy queremos comenzar por hablar sobre un tema que nos parece muy interesante, los beneficios del masaje infantil. Creemos que es bueno saber que este tipo de tratamiento es muy estimulante y favorece tanto el desarrollo, como el crecimiento del bebe, y lo más importante, les llena de cariño.

Lo primero que debemos de detectar son los momentos más apropiados para realizar el masaje a nuestro bebe, porque cada pequeño tiene unas necesidades y tiempos diferentes. Cada niño percibe de una manera diferente el masaje, a algunos les puede gustar más y a otros no tanto, por eso es importante elegir la modalidad adecuada. La mejor hora suele ser por las mañanas, ya que es una actividad para interactuar con tu bebe y por las tardes noches suelen estar más cansado y revoltosos, y el masaje les activa un poco más, aunque realizando unas maniobras luego puede ser sedante.

Entre los múltiples beneficios podríamos destacar los siguientes, reduce el estrés del niño, teniendo mayor atención de los padres, relaja la musculatura, crea un nexo de unión más fuerte, favorece la estimulación del bebe (desarrollo neurológico), ayuda a evitar los cólicos del lactante y aumenta la motilidad intestinal , fortalece los sistemas inmunológico y circulatorio. Los masajes también favorecen la piel, ya que activa las glándulas sebáceas y crea una piel lisa y estilizada. En resumen, llena de vínculos positivos a nuestro bebe, y gracias a la liberación de endorfinas que se genera, le proporciona paz y seguridad.

En cuanto a los adultos se refiere, supone un sentimiento positivo en la persona que lo realiza, ya sea padre o madre, puesto que genera un momento de comunicación con el bebe y una bonita interacción. Entendemos que hoy en día es difícil sacar un huequito para nuestros hijos en esta estresante vida, pero os recomendamos que lo intentéis, ya que también merecéis disfrutar de los maravillosos momentos que los hijos aportan. Además, el masaje, es una técnica fácil de aplicar a nuestra vida cotidiana y nosotros os lo podemos enseñar, en Fisiodor.

En una era tan tecnológica y que dificulta las relaciones humanas, el contacto afectivo es una de las cosas más bonitas y satisfactorias que nos queda. Es tan necesario en los primeros años de nuestro bebe recibir amor y cariño, que nos parece muy importante este tema. Solo por ver esa sonrisa o esos pataleos de felicidad merece la pena, así que os animamos a comenzar con ello. ¡Aquí os esperamos!

BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG

En Fisiodor sentimos verdadera pasión por la vida, pero sobre todo, por poder disfrutar de ella,  por lo que hemos pensado que una de las mejores maneras de plasmarlo era crear este Blog y tras miles de ideas, hemos logrado llegar hasta aquí para intentar acercarnos al mayor número de gente posible. 

Os preguntareis el porqué de crear este rinconcito, nuestra respuesta es sencilla, porque queremos que seáis cada vez más los que tengáis la oportunidad de cuidaros aun más en salud y bienestar y ¿porque no?, pasar un ratito “En Manos de Fisiodor”.

Desde este pequeño lugar, esperamos poder escucharos, intentar solucionar vuestras dudas, aconsejaros..., pero sobre todo cuidaros y mimaros. 

Somos un equipo de profesionales decidido a poner sus manos a disposición de las vuestras siempre que las necesitéis. Como somos un poco vergonzosos dejaremos lo de las fotos para otro día, pero lo apuntamos en nuestra agenda de tareas, porque queremos que os paséis por aquí y os encante nuestro Blog. Prometemos acercaros artículos interesantes, fotos, videos y todo lo que nos parezca útil. A veces leemos sin pararnos a pensar si esas respuestas son veraces o no, pero leemos porque necesitamos saber. Por todo ello, intentaremos ponernos en vuestra piel y conseguir todas las respuestas, porque nosotros también las hemos necesitado alguna vez.

Porque creemos que el conocimiento es el primer paso para una buena cura, empieza por contarnos que te pasa, o dudas de algún tema y comenzaremos, entre todos, a intentar buscar remedio. Cada quincena os informaremos de algún tema de fisioterapia, podología, acupuntura o nutrición, pero si queréis de cualquier otro tema no hay problema alguno.

Las manos de Fisiodor te esperan.